朝ご飯
- 五目栗ご飯
- 梅だしスープ 大根
- 温奴＋じゃこ大根
- ウインナー
- 野菜
- 追加 柿1切れ、煎り大豆、ベビーチーズ
昼ご飯
- パン、スコーン
- 味噌汁 めかぶ、油揚げ、白菜、えのき
- いわし味噌煮缶詰
- 野菜
足りてないのかな〜〜このあと買い物行って帰って、ちょこちょこいろいろつまみ食いが止まらなかった。足りてないってことだよね。でも一気にたくさん食べれないときもあるし…
やっぱり食事関連の行動が異常だと、自分でも思う。和菓子とか基本的に糖質多くて怖くて食べたくないし、食べるならご飯代わりに食べたい。お腹空いてなくても食べるのが止まらないときもあるし、ご飯とかパンとか糖質わからないと食べられないし。パン屋さんのパンは表示なくてわからなくても仕方ないから食べてしまうけど、わかるに越したことはないとか思う。栄養成分も必ず見るし。そりゃ体重も増えないよな…でも毎日の写真見ると、食べてないことはないと思うんだけどな…
好きなときに好きなものを食べたいだけ食べる、逆に食べなくていいと思うときは食べなくていいとか、そういうのが自然にできてた頃に戻りたい…
